• Inicie sua formação incorporando exercícios de Pilates Mat com os Princípios Polestar do Movimento.
• Aprenda como Respiração, Mobilidade, Alinhamento, Controle e Integração do Movimento são ferramentas para vivenciar o movimento em profundidade.
• Conheça as bases para a análise de movimento, habilidades de ensino e o desenvolvimento de programas personalizados, preparando você a ensinar o repertório de Pilates Reformer ao longo do processo de formação.

• Você você iniciará sua experiência prática por meio de laboratórios práticos que integram o repertório inicial ao raciocínio de movimento e avaliação de movimento da Polestar Pilates,
• serão abordados a configuração e segurança do aparelho, as precauções e contraindicações ao movimento, além dos fundamentos do sequenciamento e do desenvolvimento de planos de exercícios.
• Serão explorados os marcos ósseos e sua relação com o alinhamento estático e dinâmico.

• Com os laboratórios seguem os incentivos para refinar sua execução, aumentar sua consciência corporal, integrar os princípios do movimento de forma mais consistente e perceber relações entre diferentes exercícios e suas demandas específicas.
• Serão introduzidos, de maneira mais estruturada, os recursos de comunicação, explorando como esses recursos influenciam a compreensão e a qualidade do movimento.
• Retoma-se e aprofunda-se o sequenciamento de aulas e o desenvolvimento de planos de exercício, agora de forma aplicada e diretamente conectada à experiência real de ensino no Reformer e aos testes do PAT.
• Neste momento da formação, começamos a explorar com maior profundidade as modificações dos exercícios e estimular a identificação de padrões de movimento, desalinhamentos e limitações, incentivando você a propor ajustes e estratégias que contribuam para a melhoria da execução e da experiência do aluno, desenvolvendo maior autonomia no ensino.

• Se inicia um aprofundamento mais consistente das habilidades de ensino e correlações entre os exercícios e os testes do PAT.
• Você será estimulado a ensinar os exercícios com maior autonomia, indo além da reprodução da coreografia e desenvolvendo a capacidade de observar o corpo do aluno, identificar padrões de movimento e propor intervenções mais claras e intencionais durante o ensino.
• Neste módulo temos um avanço importante no raciocínio aplicado ao método Pilates ao introduzir o trabalho com populações especiais de forma mais aprofundada.
• Você será estimulado a estabelecer conexões entre o repertório e as demandas da vida diária, do desempenho esportivo e de diferentes níveis de prática, desenvolvendo um raciocínio mais estratégico e individualizado.
• O uso de imagens, comandos verbais e dicas táteis passa a ser aplicado de forma a gerar mudança no movimento, e não apenas orientar a execução.

• Módulo de Revisão para o Exame Final.
• Revisão de tópicos importantes do conteúdo visto durante a formação
• Esclarecimento dúvidas
• Logo após este módulo, você poderá fazer um simulado do Exame de Múltipla Escolha em nossa plataforma online.

• Princípios Polestar do Movimento
• Ensino dos Exercícios (repertório completo da formação)
• Configuração e Segurança do Aparelho
• PAT – Polestar Assessment Tool
• Sequenciamento e Desenvolvimento de Planos de Exercícios
• Precauções e Contraindicações
• Imagens e Dicas Táteis
• Populações Especiais

• Workshops de Movimento
• Estudos de Caso

• Leituras, questionários, simulados e tarefas de casa, disponibilizados na plataforma online Polestar.
• Leitura de 3 livros obrigatórios (indicados no Manual do Aluno e não inclusos no preço da formação).

Durante a formação, você deverá realizar aulas complementares, incluindo sessões supervisionadas. As aulas supervisionadas podem ser realizadas presencialmente com qualquer instrutor Polestar Pilates Reformer ou online com um Mentor ou Educador Polestar Pilates Reformer. As aulas complementares são divididas em três tipos:

• 1. Observação (25 horas): observação de profissionais de Pilates dando aulas privadas ou em grupo.
• 2. Prática de Exercício (50 horas): prática exercícios do repertório de forma individual ou em aulas privadas ou em grupo.
• 3. Prática de Ensino (50 horas): praticar o ensino do método em aulas privadas ou em grupo.

• A seção de Múltipla Escolha do exame teórico, com duração de 1 hora, tem 50 questões e é realizado
  na plataforma online Polestar.
• A seção de Estudo de Caso e Desenvolvimento de Plano de Exercícios do exame teórico, com duração de 1 hora, também é realizado na plataforma online Polestar.
• O exame prático, com duração de 1 hora, é realizado em uma etapa presencial. Ele é dividido em seções de Ensino, Demonstração e Segurança.
• A aprovação nos exames teórico e prático é obrigatória para obtenção do certificado internacional Polestar Practitioner of Pilates Reformer.

Nosso currículo é moldado por conceitos de biomecânica, aprendizagem motora, habilidades de comunicação, artrocinemática, medicina energética e pesquisas atuais para enriquecer o trabalho de Joseph Pilates. A Polestar não vai apenas te ensinar os exercícios originais de Pilates e suas variações, somos reconhecidos por nossa abordagem baseada em evidências científicas, aliada à valorização da experiência humana no movimento. Nosso método é completo, integrativo e voltado para o raciocínio clínico e criativo do instrutor, o que vai te tornar capaz de conduzir seus clientes aos seus objetivos, com segurança e eficácia, através de planos de exercícios personalizados.

Uma carreira em Pilates oferece uma flexibilidade incomparável. O instrutor Polestar podem atuar em estúdios, clínicas, academias e centros de reabilitação no Brasil e no exterior, além de integrar a comunidade global Polestar e seguir sua jornada de formação continuada. Os instrutores podem oferecer aulas online ou híbridas, permitindo um melhor equilíbrio entre vida pessoal e profissional.

Com certeza! O Pilates adiciona outra dimensão ao seu conjunto de habilidades, permitindo que você atenda a uma gama mais ampla de clientes e ofereça uma experiência de movimento única. Você adquirirá expertise em desenvolvimento de programas, prevenção de lesões e técnicas de ensino especializadas.

O Pilates é uma ferramenta poderosa para reabilitação e reeducação do movimento. A formação da Polestar te capacita a integrar perfeitamente os princípios e exercícios do Pilates nos seus planos de tratamento. Você aprenderá modificações para várias condições especiais e ganhará confiança ao trabalhar com diversos clientes.

Nossa formação é em Pilates. Não entendemos o Método Pilates como algo que pode ser nomeado como clássico, contemporâneo ou outras nomenclaturas adotadas atualmente (aéreo, aquático etc.). Atualmente, o chamado Pilates Clássico é o que segue estritamente a linhagem de Romana Kryzanowska, que foi uma das Elders de Joseph Pilates. O currículo da Polestar foi moldado a partir da contribuição de vários Elders de Joseph Pilates, como Carola Trier, Lolita San Miguel, Ron Fletcher, Eve Gentry, Kathy Grant, Mary Bowen e Romana Kryzanowska - então, desse ponto de vista, somos muito clássicos! Mas o currículo da Polestar vai mais além. Com base nos estudos da Ciência do Movimento, desenvolvemos o raciocínio crítico, para tornar os exercícios acessíveis a pessoas com qualquer condição física, limitações ou restrições de movimento, além de introduzir o Método Pilates no ambiente da reabilitação.

Nossa formação não é considerada uma pós-graduação, e sim um curso livre de formação profissional. Ele é voltado para a capacitação prática e técnica de instrutores de Pilates, requisito para atuar com o Método.

Não necessariamente. Nossa formação é voltada tanto para profissionais iniciantes quanto instrutores experientes. A estrutura da formação em módulos permite que cada aluno avance de acordo com seu nível de experiência e compreensão. Porém, caso você não seja um profissional das áreas de saúde ou movimento, existem alguns pré-requisitos.

A Polestar Pilates é uma escola presente em mais de 80 países, e seu certificado profissional é aceito em todo o mundo. A formação segue um currículo padronizado globalmente, com adaptações locais conduzidas pelos licenciados Polestar. O currículo de Pilates da Polestar tem reputação mundial como um currículo cientificamente sólido, estabelecendo um padrão internacional na educação de Pilates.

A mentoria é um acompanhamento individual ou em pequenos grupos, conduzido por Mentores Polestar certificados. Ela é essencial para apoiar o desenvolvimento prático e teórico de cada aluno ao longo do curso.

O processo avaliativo é contínuo e inclui provas teóricas, práticas e de autoavaliação, tarefas escritas, check-offs, questionários e frequência mínima, além de horas de observação, prática pessoal e prática de ensino. O objetivo é garantir que o aluno desenvolva autonomia, segurança e clareza no ensino.

Sim. O currículo da Polestar Pilates é padronizado mundialmente, o que permite que o aluno continue ou finalize a formação em outro país que ofereça o mesmo programa.

O preço total inclui os manuais, acesso à plataforma online (vídeos, aulas gravadas, tarefas, exames teóricos e conteúdo extra), materiais de apoio para impressão e, participação nos módulos presenciais e aulas online.